हाय गर्मी! दिल्ली-एनसीआर में पारा 44 डिग्री, भीषण गर्मी और लू से बचाएंगी ये 8 चीजें

 तेज धूप और गर्म हवा के थपेड़ों से लू का खतरा बढ़ गया है. लू लगने से डायरिया, तेज बुखार, सिरदर्द और बदन दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि गर्मी में लू से बचने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है.

दिल्ली-एनसीआर में पारा 44 डिग्री के पार पहुंच गया है. आसमान से बरसती आग लोगों को बेहाल कर रही है. तेज धूप और गर्म हवा के थपेड़ों से लू का खतरा बढ़ गया है. लू लगने से डायरिया, तेज बुखार, सिरदर्द और बदन दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि गर्मी में लू से बचने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है. आइए आज हम आपको ठंडी तासीर वाली कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताते हैं जो गर्मियों में लू से बचाने का काम करती हैं


प्याज- गर्मियों में लू से बचाने में प्याज बड़ी कारगर होती है. डॉक्टर्स कहते हैं कि गर्मियों में कच्चा प्याज खाने से शरीर को लू नहीं लगती है. इसमें मौजूद एंटी-एलेर्जिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण शरीर को बीमारियों से बचाने का काम करते हैं. आप सलाद या खाने के साथ कच्ची प्याज का सेवन कर सकते हैं.



दही- दही गर्मियों की सबसे सेहतमंद चीजों में गिनी जाती है. दही ना सिर्फ शरीर को ठंडा रखती है, बल्कि इसमें मौजूद बैक्टीरिया हमारी आतों के लिए भी अच्छे होते हैं. आप चाहें तो कुछ फलों के साथ भी दही का सेवन कर सकते हैं. या फिर दही की लस्सी या छाछ बनाकर भी पी सकते हैं. इसे सुबह के नाश्ते या दोपहर के लंच में खाना ज्यादा बेहतर होगा.

लॉकी- औषधीय गुणों से भरपूर लॉकी का करीब 96 प्रतिशत हिस्सा पानी से भरा होता है. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि लॉकी का जूस पीने से ना सिर्फ बॉडी हाइड्रेट रहती है, बल्कि डायरिया या कब्ज की समस्या भी दूर करता है.


मेथी के बीज- भारत में लू या हीट से बचने के लिए मेथी के बीज के उपचार बहुत लोकप्रिय हैं. मेथी के बीज खाने से बॉडी का टेंपरेचर कम रहता है. यह वजन कंट्रोल करने में भी कारगर हैं. मेथी के बीज का पानी पीने से वजम कम होता है.


नारियल का पानी- अगर बात गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने की हो तो नारियल पानी से बेहतर भला और क्या हो सकता है. इलेक्ट्रोलाइट और मिनरल्स से भरपूर नारियल पानी गर्मियों में पसीने के साथ शरीर से बाहर निकले पोषक तत्वों की भरपाई करता है. डॉक्टर इसे दुनिया का सबसे अच्छा नैचुरल एनर्जी ड्रिंक मानते हैं.


तरबूज- तरबूज में 92 प्रतिशत तक पानी होता है जो गर्मियों में डिहाइड्रेशन दूर करने का काम करता है. ये ना केवल खाने स्वादिष्ट लगता है, बल्कि ये कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर है. गर्मियों में हीटस्ट्रोक या लू से बचने के लिए तरबूज का नियमित सेवन करते रहें. मॉर्निंग डाइट या लंच के दौरान इसका सेवन करते रहने से आपको लू नहीं लगेगी.

अनानास- शरीर को ठंडा रखने के लिए अनानास भी बहुत अच्छी चीज है. अनानास का लगभग 86 प्रतिशत भाग पानी से भरा होता है. ये विटामिन-सी का भी अच्छा स्रोत माना जाता है. अनानास में सेल डैमेज को बचाने और इम्यून सिस्टम को दुरुस्त रखने के भी गुण शामिल होते हैं.


धनिया- बेहाल करती गर्मी से बचने के लिए धनिये के पत्ते भी बड़े फायदेमंद साबित हो सकते हैं. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि गर्मियों में धनिये के पत्ते का जूस पीने से शरीर ठंडा रहता है. दिन में दो बार इसे पीकर आप लू से बच सकते हैं. आप दूसरे फलों के जूस में भी इसकी पत्तियों को शामिल कर सकते हैं.Live TV

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Keto Max Science Canada Risky Scam or Real That Work

  Keto Max Science is a famous brand of keto diet pills intended to assist you with consuming the ketosis cycle. Your body changes how it powers itself during ketosis by transforming fat into helpful energy. This technique can assist you with dropping many pounds in a protected and viable way in only a couple of months. With such countless grown-ups enduring with their weight, it's nothing unexpected that the market is overflowed with diet things. Tragically, most of weight decrease items available are incapable, ineffectual, hurtful, and unsupported by clinical examination. Fortunately, there is a ton of logical proof about ketosis, and it has been displayed to work for people who can adhere to the keto diet. >>>Click Here To Buy Now On A Special Offer<<< There could be no more excellent method for getting into ketosis than with Keto Max Science, which has each of the components you'll have to go into ketosis and remain there for long haul weight decr...
Read more

Pelican Cbd Male Enhancement Gummies -Your Lift Sexual conjunction?

  Pelican CBD Male Enhancement Gummies: Sexual enhancement is one of the main concerns for men, as they need to feel sure and partake in their sexual experiences. Notwithstanding, because of absence of information and experience, numerous men wind up utilizing inadequate strategies that can hurt their wellbeing in lengthy run. That is the reason we're acquainting you with Pelican CBD Male Enhancement Gummies - the best male enhancement supplements available today. Made with regular fixings and intended to support sexual execution, these gummies are alright for use by everyone. https://infogram.com/pelican-cbd-male-enhancement-gummies-cost-and-where-to-purchase-1h7k230519nqg2x https://infogram.com/pelican-cbd-male-enhancement-gummies-negative-incidental-effects-or-genuine-advantages-1h7z2l8z3y7ox6o https://infogram.com/pelican-cbd-male-enhancement-gummies-your-lift-sexual-conjunction-1hdw2jpdon07p2l https://www.sympla.com.br/produtor/pelicancbdmaleenhancementgummiescostandwheretopur...
Read more

Keto Blast Gummy Bears (REVIEWS ALERT) “EXPOSED AWARE” PRICE & HYPE?

    Keto Blast Gummy Bears Audits [Shocking Trick 2022] - Does It Phony OR Work? Has the possibility of weight reduction negatively affected you? Attempting each method for checking it down has been your main concern? Have you known about people proceeding with conventional strategies to get the body they want and accomplish it for some time yet when they stop it, keep on recovering weight like previously? >>> Official Website Buy Now Special Offer <<< There are bunches of individuals who go with conventional techniques and wind up asking why it hasn't done a lot of effect on them.There is a method for tackling this, it is through Keto Blast Gummy Bears. This supplement has acquired notoriety because of the colossal effect it has made on individuals who proceed this recipe shedding undesirable fats and assisting you with getting your optimal shape. It is endorsed by the FDA and clinically tried, the item is intended to make weight reduction a simpler ...
Read more